[Rezension] Digitale Achtsamkeit für Selbstständige

Autorin: Aikaterini Pegka

Erscheinung: 07.05.2023

ISBN:9783000752285

Sprache: Deutsch

Ausgabe: Taschenbuch

Umfang: 300 Seiten

Kaufen: Amazon*

Der Klappentext:

FOMO, Vergleicheritis, enormer Zeitaufwand, knallharte Algorithmen, sinkende Reichweiten: Selbstständige bezahlen für ihr Marketing, besonders auf Social Media, einen teuren Preis – meist den ihrer (mentalen) Gesundheit.
Viel Zeit und Energie wird in die eigenen vermeintlich notwendigen Social-Media-Präsenzen investiert – mit einem oft bescheidenen Return on Investment. Rini Pegka schlägt eine Möglichkeit vor, sich aus dem festen Griff der Online-Hustle-Kultur zu lösen: digitale Achtsamkeit.
Das „warum nicht?“ wird in “Digitale Achtsamkeit für Selbständige” zum treuen Begleitsatz und soll herausfordern und Mut machen. Warum können wir Social Media nicht als “noch eine Marketing-Aktivität” betrachten, mit der wir unsere Business-Ziele umsetzen können – oder eben nicht?
“Digitale Achtsamkeit für Selbständige” beleuchtet die brennenden Fragen, wie man sich strategisch und gefühlvoll an die Wurzeln der Probleme und Konflikte, die mit und durch Social Media entstehen, herantasten kann.
Mit diversen achtsamen Lösungsansätzen, unter anderem aus der Akzeptanz-und Commitment-Therapie, schafft Aikaterini Pegka Möglichkeiten, die sozialen Netzwerke für das Marketing so einzusetzen, dass sie die Selbstständigkeit bestärken und nicht begrenzen oder betrüben. Spannende Interviews mit Selbstständigen, die ein Social-Media-freies oder -armes Marketing betreiben, liefern lebendige Beispiele aus der Business-Praxis.

Das Cover:

Das Buchcover ist hier sehr schlicht gehalten. Der Hintergrund ist Hellrosa. Im unteren Bereich des Bildes erkenne ich zwei Hände. Die eine Hand hält eine Blume fest und die andere Hand erhält ein Smartphone. Dadurch werden beide Themen des Buches direkt angesprochen, Im oberen Teil des Covers steht der (Unter-)Titel sowie der Autorenname. Ich finde das Buchcover sehr passend zum Ratgeber.

Meine Meinung und das Fazit:

Ich war schon sehr gespannt auf dieses Buch, da ich mir unter dem Wort ‚Digitale Achtsamkeit‘ noch nichts konkretes vorstellen konnte. Viele Aspekte (z.B Selbstreflexion, Daten und Tracking, Zeitfresser Social Media etc.), die in diesem Buch benannt wurden, kannte ich bereits. Diese Punkte werden in anderen Büchern zu diesem Thema ebenfalls behandelt, weswegen ich hierbei für mich persönlich keinen Mehrwert sah. Zudem waren die Sätze sehr lang und verschachtelt, was den Lesefluss sehr erschwert hat. Insgesamt konnte mich dieses Buch nicht überzeugen.

Danke an die Autorin für das Schicken des Buches!