[Rezension] Liebeskummer? Loslassen. Leben!

Autorin: Maria Richter-Nordahl

Erscheinungsdatum:12.07.2019

ISBN: 9783743118577

Sprache: Deutsch

Ausgabe: Flexibler Einband

Umfang: 172 Seiten

Das Klappentext:

Liebeskummer tut unendlich weh.
Liebeskummer reißt dir den Boden unter den Füßen weg.
Eine Welt bricht für dich zusammen und der Schmerz droht, dich zu überwältigen.
Was genau passiert in dieser Zeit mit deinen Gefühlen? Wie findest du dein Gleichgewicht wieder?Diplompsychologin Maria Richter-Nordahl zeigt dir Strategien, wie du alle Phasen einer Trennung erfolgreich bewältigen kannst. In vielen kleinen Schritten steht sie dir kompetent zur Seite und hilft dir, aus dem seelischen Tief herauszukommen. Seit vielen Jahren begleitet sie in ihrer täglichen Berufspraxis Menschen mit gebrochenem Herzen. In diesem Ratgeber unterstützt sie dich mit vielen Beispielen und zahlreichen Übungen darin, dich selbst kennenzulernen und neues Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Du wirst sehen, wie befreiend es ist, loszulassen, und du wirst eine ganz neue Ausstrahlung bekommen. Nur wenn wir uns selbst lieben, sind wir attraktiv für andere und bereit für eine neue Partnerschaft auf Augenhöhe.
Es geht wieder aufwärts, versprochen!

Das Cover:

Das Cover des Buches ist sehr schlicht gehalten. Am oberen und am unteren Rand gibt es „Blasen“ in rosa und gold. Der Titel steht in der Mitte in goldener Schrift. Die Autorin und der Untertitel umranden diesen. Insgesamt gefällt mir das Cover durch seine Schlichtheit.

Meine Meinung und das Fazit:

Dieses Buch ist ein Ratgeber und Workbook zu gleich. Es ist in mehrere Kapitel unterteilt. Am Anfang steht ein kurzer Input, dann werden 30 Tipps erläutert, während danach nochmal die bekannten Phasen (Wut, Trauer, Erkenntnis etc.) näher betrachtet werden. Zwischen drin gibt es immer wieder Übungen und Möglichkeiten seine Gedanken festzuhalten.

Mir gefallen die Übungen und die Noitzmöglichkeiten, da sie zum reflektieren animieren. Die 30 Tipps am Anfang waren auch spannend, da ich noch nicht alle gekannt habe. Jedoch sind viele bereits bekannt. Die Inputs sind leicht und verständlich. Auf der anderen Seite sind sie auch sehr floskelhaft, wie zum Beispiel, dass man sich mit Freunden treffen oder dass man an sich selber denken soll.

Mir persönlich fehlt auch die andere Seite, also die Person, die sich von jemanden trennt. Da Liebeskummer sehr individuell ist, kann Workbook einem helfen das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, während eine andere Person damit erstmal nichts anfangen kann.

Danke an die Autorin für dieses Buch!